欢迎来到做菜网!

蒜香苋菜怎么做好吃 蒜香苋菜的家常做法

做菜网 编辑:小菜 访问手机版

蒜香苋菜怎么做好吃 蒜香苋菜的家常做法

苋菜以其软滑而菜味浓,入口甘香,润肠胃清热等功效著称。俗语有说:“六月苋,当鸡蛋,七月苋,金不换。”由此可见其营养价值之高。

苋菜富含膳食纤维,常食可以减肥轻身,促进排毒,防止便秘。 常吃苋菜可增强体质,有“长寿菜”之称。

苋菜能促进儿童生长发育,其铁、钙的含量高于菠菜,为鲜蔬菜中的佼佼者。亦适宜于贫患者、妇女和老年人食用,维持正常心肌活动,促进凝、造血和血液携带氧气的功能。

苋菜叶富含易被人体吸收的钙质,对牙齿和骨骼的生长可起到促进作用,并能维持正常的心肌活动,防止肌内痉挛。

蒜香苋菜食材介绍

红苋菜适量,蒜适量,植物油适量,盐适量,料酒适量,白糖适量,

蒜香苋菜的做法步骤

蒜香苋菜怎么做好吃 蒜香苋菜的家常做法

1、红苋菜摘取嫩叶洗净

蒜香苋菜怎么做好吃 蒜香苋菜的家常做法

2、苋菜切成段,蒜压扁切碎

蒜香苋菜怎么做好吃 蒜香苋菜的家常做法

3、锅中放油,下入蒜末煸香,放入苋菜大火翻炒

蒜香苋菜怎么做好吃 蒜香苋菜的家常做法

4、加入少许白糖和盐,料酒调味出锅

标签:
腌蒜的做法糖醋蒜的腌制方法感冒能吃什么椒盐玉米的做降低胆固醇的食物蒜苔的做法大全盐焗鸡的做法大全凉拌面的做法大全蒜泥白肉的做法大全蒜香排骨的做法大全