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补心安神汤 八款汤让你摆脱失眠困扰

做菜网 编辑:小菜 访问手机版

  昨天和朋友到医院去做常规检查,医院里人满为患,就聊起了现在各种病的人都有,朋友说她身体倒很健康的,就是一直以来被失眠困扰,每晚想睡觉却睡不着,很是苦恼。今天整理菜谱时忽然想起来,就顺手推荐给朋友几款补心安神的汤,希望能从饮食上帮到她。如果你或你朋友亲人也被失眠困扰,不管有没作用,不防也喝一些,总归是没坏处!

  一、安神桂圆

  这道汤属于江南甜品,特别是在过年前后,江南人更加爱煮上一碗,抵挡江南的湿冷,而桂元和红具有养安神、养颜滋补等作用,也是最适应冬日的进补。

桂圆年糕汤的做法步骤

  主料:年糕260g,桂圆15个,红枣10个。

  辅料:桂花适量,枸杞适量。

  桂圆年糕汤的做法

  1、备好主材料:桂圆、红枣和年糕。

桂圆年糕汤的做法步骤

  2、将红枣先入锅煮大约20分钟。

桂圆年糕汤的做法步骤

  3、桂圆剥去外壳,入红枣锅煮大约10分钟。

桂圆年糕汤的做法步骤

  汤小提示:

  红枣和桂圆能一起吃:二者均可促进气血化生,使面色红润、肌肉丰满,故适宜同食

  番石榴和桂圆不能一起吃:番石榴于桂圆的钾含量都很高,经常一起食用,容易出现肌肉无力、心律不齐等症状。

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