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家常无花果小米粥的做法 无花果小米粥怎么做好吃

做菜网 编辑:小菜 访问手机版

家常无花果小米粥的做法 无花果小米粥怎么做好吃

无花果小米是润肺、养胃的绝佳食谱。小米是护肝的佳选食材,含有丰富的蛋白质,维生素E和B族维生素。其中B族维生素就像体内的“油库”,能加速物质代谢,转换成能量、不仅能给肝脏“加油”,还能修复肝功能,保护肝的作用。

无花果具有健胃清肠,微甜,加入小米粥,不仅增加甜味、更有养胃胃的作用。

无花果小米粥食材介绍

小米120克,无花果8个,白砂糖15克,

无花果小米粥的做法步骤

1、准备食材:小米、无花果、白砂糖;

2、无花果洗净,浸泡软;

3、小米洗净浸泡10分钟;

4、小米、无花果,分别捞出沥干水,再放入锅中,熬煮30分钟;

5、煮好后,放白砂糖,拌均;

6、养胃早餐,简单好吃,在家享受一份健康的早餐。

小窍门

1.无花果要浸泡软才煲;

2.无花果小米本身有甜味,不需要放太多糖;

3.小米浸泡10分钟即可。

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