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莲子双米粥最正宗的做法 家常莲子双米粥的做法

做菜网 编辑:小菜 访问手机版

莲子双米粥最正宗的做法 家常莲子双米粥的做法

秋天天气逐渐转凉,专家认为,秋季喝是老少咸宜的养生之道。

经历了一个夏天的冷饮“轰炸”,非常容易导致人体脾胃功能减弱、免疫力下降。这时若能吃些温食,特别是喝些以粳米糯米做成的粥,在粥中添加一些药食俱佳的食物,有极好的和胃补脾、润养肺燥、补中气的功能。

这个粥可养心安神、补益气。

莲子双米粥食材介绍

红米80克,糯米60克,莲子35克,红糖20克,

莲子双米粥的做法步骤

1、准备好材料。

2、莲子泡软后去芯。

3、红米、糯米淘洗,我用的是压力锅,不浸泡也是可以的。

4、把红米、糯米和莲子都放锅中,加入足量的水。

5、盖好电压力锅,选择了八宝粥键。

6、煮好可以开盖后,继续开盖煮搅拌搅拌至变浓稠。

7、最后加入红糖搅拌融化就可以了。

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午餐家常菜晚餐红米
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