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早餐饼制作方法的家常做法

做菜网 编辑:小菜 访问手机版

    天天自己动手做早餐,一方面希望家人吃得健康,另一方面希望小朋友吃得开心。很多时候并不能如自己所愿,每天花心思做的早餐小朋友有时应付几口就不吃,有时会主动多吃一些,有时是勉强吃一些。所以大部分时候都会按他的口味做一些比较简单又快手的早餐,一方面满足他的要求,另一方面我早上也不需要花太多的时间。早上只需10分钟就能轻松搞定一款零失败率的早餐

    材料:鸡蛋2个、红萝卜1根、面粉300g左右、水和油盐各适量

早餐饼的做法

    早餐制作方法

    1、红萝卜去皮后清洗干净,然后切成细小丁

早餐饼的做法步骤1

    2、将鸡蛋放碗中搅拌均匀,然后加入面粉,慢慢搅拌均匀,一边搅拌一边加入少许水,等面粉和鸡蛋、水充分搅拌均匀后,加入胡萝卜和盐拌均匀

早餐饼的做法步骤2

    3、电饼铛上下火,预热好后,加入少许油,然后倒入三分之一的面糊,在电饼铛中摊平

早餐饼的做法步骤3

    4、等一面煎至金黄后,翻面开始煎另一面

早餐饼的做法步骤4

    5、等两面全部煎至金黄时,出锅,用刀切成块装盘

早餐饼制作方法

    早餐饼食材搭配小提示

    鸡蛋和红薯不能一起吃:鸡蛋与红薯同食,会产生对人体健康不利的物质,容易使人腹痛。

    鸡蛋和橘子不能一起吃:鸡蛋含有丰富的蛋白质,若与含有丰富果酸的橘子等水果同时食用,果酸会使蛋白质凝固,影响蛋白质的消化和吸收,甚至产生不良症状。

    鸡蛋的营养价值

    鸡蛋的蛋白质是食物中质量、种类、组成平衡最优良的,含有所有的必需氨基酸,并含有一定量脂肪和糖类、维生素A、维生素Bl、维生素B2、维生素B6、维生素B12、维生素D、维生素E、维生素H、酸、钙、铁、磷、镁、锌、铜

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面粉鸡蛋