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冬季孕妇的饮食调理食谱 孕妇饮食调理宝典

做菜网 编辑:小菜 访问手机版

  上周的时候,老公和俩孩子都感冒了,最麻烦的是儿子出水痘了,看病吃药那都是小事,他们的日常饮食才是最关键的,每天都小心翼翼的生怕吃错东西了,好在他们都很快的康复了,我也松了口气!其实在冬季,最害怕感冒的人是那些准妈妈们,因为感冒病毒在孕早期会对胚胎造成伤害。吃药吧,怕对腹内的宝宝不好;不吃药吧,怕身体抵不住,这时饮食就显得很是关键和重要了!今天就介绍几款冬季适合孕妇吃的食谱,希望能帮到大家!

  一、木耳肉丝蛋汤

  功效:汤鲜色美,营养丰富,可以为孕妇补充营养,促进胎儿发育。

  原料:瘦肉l两,鸡蛋l枚,菠菜2两,干木耳、笋干、海米适量,酱油、盐、高汤、香油少许。

  木耳肉丝蛋汤做法

  (1)将猪肉洗净切丝,鸡蛋打成蛋液,菠菜择洗干净切段,木耳、笋干水发后切丝,海米水发后备用。

  (2)锅内加入高汤煮沸,放人肉丝、木耳丝、笋丝、海米、菠菜,煮沸后,均匀淋入蛋液,放人盐、酱油、香油调味。

木耳肉丝蛋汤
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