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美容养颜粥大全 爱美之人不可错过的健康美食带图片

做菜网 编辑:小菜 访问手机版

  这几天的网络新闻就如同西安灰蒙蒙的天气,都是谁谁出轨,看得心里都是灰蒙蒙的,从心里看不起那些婚内出轨的人。可转身一想,谁想出轨就出轨,谁又拦得住?女人们与其瞎操心,不如好好的爱护自己、装扮自己,让自己足够优秀、足够漂亮,让自己有一个健康的好身体,离开了谁你都能够好好的活下去。那么让我们先从饮食上来着手改变自己,今天就为大家带来几款美容养颜,让女人吃出健康好气色。

  一、山药百合枸杞小米粥

  此主要具有美容养颜、祛斑的作用

  感到胸闷、心烦、脾气燥、爱发火、好生气的人群更宜食用山药百合枸杞,若坚持食用一段时间效果更好。身体易困倦、眼袋重、腿抽筋、经常爱腹泻(大便不成形)的人群可食用山药薏仁红枣粥,能坚持食用一段时间效果会更好。

  原料:

  山药(切粒状)、百合、枸杞、小米(大米糯米均可)各适量,

山药百合枸杞粥

  做法:

  将原料放入锅中加水(放几粒红更佳)烧开,小火熬制20—30分钟即可。

山药百合枸杞粥
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